冷凍かぼちゃは袋の表示通り電子レンジで解凍し、皮を取り、フォークで潰す。

フライパンに西洋料理店のクリームシチュー、①、牛乳、シュレッドチーズを入れて中火にかけ、ゴムベラで混ぜながらとろみがつくまで加熱する。

坊ちゃんかぼちゃは丸ごとラップに包み600Wの電子レンジで2～3分加熱後、上部1/4を切り落としてスプーンで種をくり抜き、再びラップをして柔らかくなるまで数十秒ずつ加熱する。

ソーセージは茹でる。冷凍ブロッコリーは袋の表示通りに電子レンジで解凍する。

③の坊ちゃんかぼちゃに2を入れてパプリカパウダーをふる。

④と食べやすい大きさに切ったバゲット、黄色パプリカ、ミニトマトを添える。